一个小苹果的热量

一个小苹果的热量？

答；一个小苹果的热量〔52大卡〕。

用料

苹果 1个

玉米淀粉 15克

糖 5克

手抓饼 1张

黄油 15克

蛋黄液 少许

黑芝麻 少许

做法步骤

步骤 1

苹果洗净，去皮，切小碎块 放黄油融化，放苹果碎翻炒 加糖翻炒出水

步骤 2

加玉米淀粉水翻炒至粘稠即可

步骤 3

手抓饼皮摊开，加入苹果酱，上面撒芝士碎

步骤 4

合上饼皮，用叉子压花边，撒上黑芝麻 烤箱预热，180度10分钟即可

苹果的热量约每100克52大卡左右。 苹果的热量是比较低的，每100克的新鲜苹果中约含有碳水化合物、蛋白质、脂肪，被食用后可以在人体中转化为热量52大卡左右。

一个小苹果约240克，大约有130卡路里。

苹果大约是每一百克有五十二卡路里,苹果中含有丰富的人体必需的营养物质,能满足人体的正常需求.同时现代医学证明,苹果可以缓解便秘,对便秘有良好的治疗效果,减肥期间,苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出,因而能迅速减轻体重,使人的体质得到改善.

小苹果的热量为53大卡

苹果树的果实富含矿物质和维生素，为人们最常食用的水果之一。果实成长期之长短，一般早熟品种为65-87天，中熟品种为90-133天，晚熟品种则为137-168天。在一般情形下，栽种后苹果可有15-50年寿命。