怎样可以让手和脸变白

您好，有几种方法可以让手和脸变白：

1. 防晒：保护皮肤免受阳光的侵害，防止皮肤晒黑，从而让皮肤更加白皙。

2. 健康饮食：吃一些富含维生素C和E的食物，如蔬菜和水果，可以帮助皮肤恢复光泽。

3. 美白产品：使用美白产品，如美白面膜和美白乳液等，可以帮助皮肤变得更加白皙。

4. 去角质：去除皮肤表面的死皮细胞，可以让皮肤更加光滑和明亮。

5. 水分充足：保持皮肤水分充足，可以让皮肤更加柔软和有弹性。

需要注意的是，皮肤的颜色受到遗传和环境等多种因素的影响，不能完全改变。

1.

生活规律、睡眠充足、锻炼身体、促进代谢、调节内分泌的平衡、心情愉悦。

2.

补充维生素C,也称抗坏血酸,具有抗氧化、抑制黑色素生成、参与合成胶原蛋白、美白的功效。可以通过食物补充,多吃富含维生素C的新鲜水果,也可以口服维生素C,通常建议成人每天100mg。

要想让脸变白，首先是要防晒。因为日光中紫外线，是可以明显刺激皮肤中黑色素细胞功能加强，合成更多的黑色素，所以脸就会发黑。

其次，就是可以多吃一些含有维生素C，以及维生素E丰富的食物，比如像一些水果、坚果等等，这些都具有抗生素和氧化的作用，再次就是要加强皮肤的护理，平时要多擦一些滋润的护肤霜，还可以定期的做面部角质的清除以及补水美白的面膜，这个同样也可以使用我们的肤质变得白皙。