北京门头沟，高山草甸的经典徒步穿越路线，古村相随，瀑布相伴

老龙窝是我们刚刚分享过无比秀美的山峰，其实在京西如此远的地界，甚至与百花山、灵山这些大咖相互交映的山峰，那肯定是自然不差的，而且海拔也是高达1649米，周边又有着密集的深山村落，所以老龙窝从多年前的无人涉足到现在的四季火热，户外爱好者们是频繁的来此穿越探险，让原始森林之旅变得更有挑战性，很多朋友可能一看距离就放弃了，但实际上沿着G109前行，一路美景，还是很快就能到达的！

由于老龙窝的景色之美，面积之广，所以随着近些年来徒步登山的火热，不管是三五驴友，还是户外游团，都会不约而同相约于此，让老龙窝的徒步路线也是越来越清晰可见，老龙窝的徒步在夏秋季节最好，夏季清凉宜人，瀑布成群，秋季天高云淡，红叶满山，所以说我们来整理一下老龙窝的徒步路线，也让我们能够迅速的找到最适合自己的那一条，当然了，不管哪一条可都不是轻松的哦！

马栏村作为红色基地，交通方便，很多朋友选择从马栏村出发，所以在马栏村可以走一个环线，这样也方便我们取车，马栏村-老龙窝-马栏村，全程12公里左右，爬升千米，海拔和行程还是都算可以接受的，在马栏村直行登山，在山顶一侧左转沿着山脊行进，享受这高山风光，然后在左转形成闭环，回到马栏村，简单的环线也能看到老龙窝的全貌，其实对于户外经验不足的朋友来书，这条环线难度也是不小的，老龙窝就是如此！

而户外走最多的一条路线就是上达摩村-老龙窝-马栏村，算是相当经典的路线了，全程18公里，爬升1200米左右，难度要比小环线还是提升了一大截的，仅仅是这几公里之差，在深山中也是很难应付的，我们可以看得出来这条路线不是环线，但是却有着太多的人群，徒步可以在上达摩村或者达摩庄村开始，斋堂公交站乘坐M28即可到达，自驾开车的话也基本能够开到山下。

村庄都是属于门头沟清水镇的小村落，名字也都很特别，但是想来应该和一些佛教渊源有关吧，清水镇境内有达摩岭、达摩沟、达摩庄等等关于达摩的地名，突出这边历史悠久之外，也能感受得到这边人们的力量与信仰，实际上这边曾经也属于采煤区，包括现在还有煤厂遗址，也是我们徒步路上必经的地方，自驾车辆的话是可以开到这里的，再一次证明了京西地区在山水相依的环境下，确实也有着丰富的矿产资源！

这一条可以说是老龙窝的西线，到马栏止，而另外一条比较常走的徒步路线可以说是东线，西胡林村-通州峪~莲花坑~老龙窝~马栏村，全程20公里左右，累计爬升1300米，这条路线上水源比较丰富，溪水瀑布比较充足，同样是到马栏村止，就如同两条交汇线，如果体力足够充足的情况下，自然也是可以在山脊上行走，东西线合并，就不必再去马栏村了，不过肯定又是需要