神经衰弱平时都注意什么 神经衰弱怎么办啊

神经衰弱平时都注意什么？

参加一些短距离的拉练或旅行参观，以转移注意力、改善情绪、锻炼体力。
情绪较差、精神萎靡的适宜进行提高情绪的运动，或每天清晨到外面，或是阳台深呼吸，这样对调节神经有好处。不清楚的问问解放军93303医院 http://www.sy93303.com/sjsr/ 的咨询医生吧

神经衰弱怎么办啊

神经衰弱中医通常认为是肾（也包括肝、心、脾等）虚造成；西医称为神经衰弱，认为主要是精神紧张、焦虑等造成。综合办法应该是从中西医两个方面进行调理，即：搞清病因后——一方面服用中药（看中医大夫），另一方面放松精神、自我减压（可以找心理咨询师或者从网上查找办法）。不要吓唬自己，多进行交往，参加体育活动；我的最佳解决办法是出去旅游。