针灸十二经中各个穴位的取穴法及功效

针灸十二经中各个穴位的取穴法及功效

照海穴:坐在床上，把两只脚心对齐，在内踝下有一个小坑 申脉穴:在足外侧部，外踝直下方凹陷中 内关穴:手臂内侧，腕横纹上两寸，取穴时手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐，食指点按的地方就是内关穴 外关穴:腕背横纹上2寸，尺桡骨中间,与内关相对的地方 列缺穴:在桡骨芭突上方，腕横纹上1.5寸。取穴时两手虎口交叉，当食指尖所到凹陷处，便是该穴 后溪穴:把手握成拳，在第5指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是（即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴）。如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。 公孙穴:足内侧缘，第一跖骨基底的前下方。或于第一跖骨基底前下缘，赤白肉际处取穴，距太白穴后1寸。或在第一跖骨基底之前内侧下缘凹陷中，赤白肉际处取穴 临泣穴:在足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中. 还要吗？