当前位置:首页>健康>正文

营养早餐的做法

2023-07-16 03:07:02 互联网 未知 健康

营养早餐的做法?

营养早餐的做法

南瓜小米粥


材料:小米20g、南瓜100g、少许糖


做法:


1、南瓜去瓤,切小块,电饭煲内烧点水,水开后放入南瓜块,水的量没过南瓜块 就可以


2、小米淘洗干净,看南瓜开锅了,放入电饭煲内同煮


3、煮15-20分钟左右,看小米粥有一点粘稠了,就ok啦!


韭菜鸡蛋饼


食材:面粉、鸡蛋、韭菜、盐。


做法:


1、韭菜洗净切碎备用。


2、取适量的面粉,将鸡蛋打入面粉碗中,加入适量的盐,加入适量的水搅拌成均匀顺滑的面粉糊。


3、放入切碎的韭菜拌均匀。


4、锅中放入少许油,用刷子刷均匀,烧热后用勺子舀一大勺面糊放入,中小火慢慢煎,煎至金黄翻面,将另一面煎至金黄即可。

随便看看