魔芋粉怎么吃减肥啊 魔芋怎么吃最减肥

魔芋粉怎么吃减肥啊

买一瓶优格乳,倒一小碗,取一小勺魔芋粉就像撒盐一样一点一点的均匀往碗里放,别放太快,你也可以撒一层之后等一会再接着弄,"一小勺"千万别放多了,估计你吃不下去,别等它完全膨胀了再吃,等你把勺里的放完就搅一搅喝了吧,和优格乳在一起吃还可以,你可别只放开水吃,那真老难吃了

这个是在吃饭前半小时吃的,等到吃饭时你就不觉得饿了,要是还能吃得下饭的话也吃不了太多,对了月经的时候不能吃这个,因为这个属凉性所以不能经期吃.

我坚持了三天,每顿都吃这个,体重虽然下降,但是我现在看着优格乳就晕

魔芋怎么吃最减肥

魔芋是一种低热能、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品，高膳食纤维才是它有效的营养成分。魔芋是目前发现的最优良的可深性膳食纤维。由魔芋经物理方法加工获得的魔芋精粉被称为“东方魔粉”，是有效营养成分的浓缩品，其中主要的有效成分是葡甘露聚糖，食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。作为一种可溶性的膳食纤维，葡甘露聚糖可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。魔芋的膨胀系数极大，可达原体积的80———100倍，用魔芋精粉制作的食品不需多吃，即给人以饱腹感，自然就会抑制对其他食品的摄取。所以魔芋减肥能达到一定的效果。
吃法：每次用餐前吃200g左右魔芋烹饪的食物，会有饱腹感，而且丰富的纤维素可以解决便秘的难题。
注意事项：不要用太油腻的方法烹饪，用蜂蜜或者冰糖代替砂糖。

魔芋怎么做好吃又减肥效果好

原料：魔芋、琼脂
　　做法：
　　1.魔芋洗净煮熟，切成小丁。琼脂适量，凉水泡软。
　　2. 小锅里加水，放入泡软的琼脂边煮边搅拌，直至琼脂全部溶化，加入魔芋丁搅匀，加一点点生抽看起来会更有食欲，不加也行。
3. 把混合液倒入容器中，室温下放置几小时就凝成了冻。
　　4. 切成小块，拌入生抽、醋、油辣子做成的调味汁，琼脂爽滑，魔芋劲道，像吃凉粉的感觉。