剑指桩收功音乐带口令

剑指桩收功音乐带口令？

剑指桩是一种古老的传统锻炼身体的方法。在锻炼剑指桩的时候，声音和口令是非常重要的。以下是剑指桩收功音乐带口令：
“头沉气沉胸有劲，腰软气绕丹田，脚根虚空虚，两眼平视前，再来一遍。”

剑指桩的收功音乐通常是古曲《碧玉簪》或者《人在画中游》。在音乐中谐音清脆，节奏轻盈，刚柔并济、积极向上。在进行剑指桩收功的时候，可以根据这个音乐的节奏和旋律，按照上面的口令进行配合，通过反复练习，加深对口令和姿势的理解，进一步提高剑指桩的效果。

需要注意的是，在进行剑指桩的过程中，应该保持身体放松而有力，同时配合口令和音乐进行，才能达到更好的锻炼效果。
总之，剑指桩收功音乐带口令是一种有效的锻炼身体的方法，需要按照正确的口令和姿势进行，配合合适的音乐进行，才能提高锻炼效果。

剑指桩收功的音乐带口令如下：站立迈开左脚，双脚与双肩同宽，微微屈膝，下蹲，膝盖不超出脚尖，挺胸，抬头，舌顶上颚，双手呈报球状，自然呼吸，坚持到自然出汗。

剑指桩收功时可以选择任何一段轻松愉悦的音乐，并在心中默念一些积极向上的口令，比如：“我身心愉悦，全身轻松，心态平和；我健康有活力，活力充沛，心情愉快；我能够充分利用自己的能力，做出最优秀的表现。”等等。这些口令和音乐可以帮助你放松身心、平衡情绪，并增强自信心，从而更好地完成剑指桩收功动作。

两脚略宽于肩，两腿微曲，自然松立，意想两脚入地九尺，天地人合一，我不大动。