经常喝小米饭会引起便秘吗 红豆,黑米,红枣,燕麦,小米粥吃了会便秘吗

经常喝小米饭会引起便秘吗

小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
小米滋阴， 是碱性谷类，身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。 小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生。 小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者， 都有帮助。 若是泻肚子，可把小米炒过才煮，消化不良或呕吐时，可用小米熬成粥吃，怀孕妇女若是早晨有不适，或在产后调养，可把小米熬成粥， 常常吃都很不错的哦！
所以经常喝小米粥不会引起便秘！引起你便秘应该是其他问题导致的，辛辣油腻食物或者你本身脾胃功能太虚，稍微刺激点的食物或者冰凉点的食物都会导致你胃肠道出问题造成的！

红豆,黑米,红枣,燕麦,小米粥吃了会便秘吗

红豆,黑米,红枣,燕麦,小米粥吃了肯定不会便秘。
红薯(黄肉番薯)富含的低聚糖能够在肠道中产生有益的菌群，能通便。能增加人的寿命。

治便秘不需吃药，不用花钱。应尽量以食疗为主最好。多饮水。

便秘的人宜忌：

多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、决明子、芝麻、阿胶、花生、松子、核桃、韭菜、芋头、马铃薯、菠菜、苋菜、萝卜。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。

习惯性便秘忌吃：辣椒、茴香、大葱、花椒、白豆蔻、肉桂、莲子、丁香、蚕豆、烈酒、浓茶等。

总是吃小米粥馒头了.不拉大便了.是上火了吗

这个主要是肠胃消化不适膳食纤维少了就容易便秘的，你最好是喝喝那个三孩低聚果糖，好好调理和养护下肠胃，增加肠道的有益菌，促进肠胃的蠕动和消化，平时注意饮食，吃些富含膳食纤维的果蔬粗粮，多喝水适量运动， 大便就会慢慢好拉顺的了