生酮饮食和生酮减肥的区别 为什么生酮饮食法容易陷入减肥-反弹的恶性循环当中

生酮饮食和生酮减肥的区别

1、从二者性质来讲：
生酮饮食（ketogenic-diet，简称KD）是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食；生酮减肥是使人体由一台以碳水化合物为燃料的机器转变为以脂肪为燃料的机器，是生酮饮食过程所达到的一个目的。
2、从二者目的来讲：
生酮饮食是从观察饥饿能减少癫痫发作而开始的。这一疗法上世纪用于治疗儿童难治性癫痫已有数十年的历史；生酮减肥的目的是减肥。
3、从二者原理来讲：
生酮饮食是一个高脂、低碳水化合物和适当蛋白质的饮食，它模拟了人体饥饿的状态。脂肪代谢产生的酮体作为另一种身体能量的供给源可以产生对脑部的抗惊厥作用。其具体的抗惊厥机制还不清楚。
生酮减肥是当人体摄入葡萄糖后，肝脏将葡萄糖转化为糖原进行储存，这些储存的糖原大约可满足12小时的葡萄糖供应。当一餐摄入的碳水化合物全部消化完毕后，肝脏即开始将储存的糖原转变为葡萄糖，并将其释放到血液中，以维持血糖平衡。
此时，身体发生脂解作用，也开始分解脂肪细胞内的脂肪，并将脂肪酸释放到血液中，不需要利用葡萄糖作为能量的组织，便开始燃烧脂肪酸，这样可减少葡萄糖的需求量，保证神经细胞能获得葡萄糖。
当肝脏中的糖原耗尽后，肝脏会转而进行一个称为糖异生的过程，糖异生作用将氨基酸转变为葡萄糖。随后，肝脏开始利用通过脂解作用释放到血液中的脂肪酸合成酮体，大脑和神经细胞从纯粹的葡萄糖消耗者转变成部分的酮体消耗者，以获取能量。

扩展资料：
生酮饮食初期会导致的常见问题：
1、低血糖
如果患者能产生酮症的话，一般都能耐受低血糖，如果出现神经系统症状的过分低血糖，可口服适量碳水化合物（如100－200ml橘子汁）。
2、过分酮症
查血气分析，如果PH正常，继续生酮饮食。如果PH低（非代偿性酸中毒），降低生酮饮食的比例或口服适量碳水化合物（如100－200ml橘子汁）。
3、酮症不足
检查是否有食用其他碳水化合物（如牙膏，饮料，含糖药物等）。
4、恶心/呕吐
查血气分析，如果PH低且酮体高（非代偿性酸中毒），处理见上（过分酮症）；如果酮体低，查血糖。
5、困倦或嗜睡
一般为短暂性的，能在1－2周内消失。注意有无合并应用其他致嗜睡的药物（如鲁米那，安定）。
6、神经系统症状：发作增加或无效
如在开始生酮饮食的早期即出现发作增多，需考虑立即停用。如果酮体在所需范围，而发作无减少，应用1-3月后，确认无效，可予葡萄糖终止生酮饮食。如果发作时间很长，予安定5－10mg静推。
参考资料来源：搜狗百科——生酮饮食
参考资料来源：搜狗百科——产酮减肥法

为什么生酮饮食法容易陷入减肥-反弹的恶性循环当中？

主要是因为它太极端低碳了，太多限制了。这种习惯非常不容易保持，你跟朋友亲人在一起，难免要吃一些主食甜点啥的。尤其是中国的女士们，面对各类碳水甜食的诱惑更大，所以参加生酮减肥的女士反弹的比例更大。

健酮生酮饮食的原理是怎样的？酮是如何产生的？

在普通的饮食模式中，酮是很难产生的。生酮饮食是由高脂肪、低碳水化合物和适当蛋白质构成的一种食物组合，它将身体的主要代谢能源从利用葡萄糖转变为利用脂肪，通过肝脏代谢产生酮体，使人体处于酮症状态。从而用于治疗和控制孩子的癫痫发作，特别是儿童难治性癫痫。与药物和手术相比，生酮饮食副作用少而且多是一过性可预防的。生酮饮食控制发作后，可减少抗癫痫药的使用，从而减少药物潜在的副作用，并保护和改善孩子的认知功能。

什么是生酮饮食减肥法，真的有效吗

生酮减肥法的本质是身体消耗脂肪提供能量，以知达到减脂、减肥的目的。这种方法在短期内的确道可以减重，但是长期（超过1-2年）效果并不显著，而且可能会给身体造成损害，导专致酸中毒、增加肾脏负担等，一旦恢复正属常饮食，也很容易体重反弹。