适合糖尿病的食物有哪些

适合糖尿病的食物有哪些？

事实上,对于糖尿病的治疗如果没有正确的方法,盲目的对糖尿病进行治疗,那么它的治疗效果非常有限,甚至会对人的身体造成很大的伤害。平时要注意自己的饮食习惯,作息习惯。要注意的是药物治疗是占主导地位的。以下简述糖尿病患者应食用哪些食物。

近代医学研究认为,豆制品中的蛋白质虽然是植物蛋白,但同时也是一种优质蛋白质,与谷类、蔬菜相比,它所含的必需氨基酸仍然较多,另外还能提供钙、维他命、异黄酮等有益健康的物质。因此肾虚患者可以根据病情选择适量,不必视豆制品为大敌,绝对禁止。选择豆制品时,应与肉蛋食品互换,避免蛋白质含量超标。

食用低蛋白食品时,必须保证卡路里充足,维持正常的生理需求。每日摄取热量30-35大卡/公斤体重。可选择一些主食类,含热量高,蛋白质含量低的食物,比如土豆、藕粉、粉丝、芋头、白薯、山药、南瓜、菱角粉、荸荠粉等,也可以吃一些富含淀粉的食物,例如:麦粉、山芋淀粉等。

1、韭菜:春季气候寒冷、暖和不同,需要维护阳气,而韭菜性温,最宜人体,春季多吃一些韭菜可增强人体脾胃之气,但韭菜不宜消化,一次不能吃太多。

2、山药:味甘性平无毒,具有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精等功效。尤宜和春天吃。在春季既能防止肝气旺伤脾,又能提高人体的抵抗力。

3、苦瓜:性寒,味苦。它具有去邪热、解乏、清心明目的功效。苦瓜具有清热解毒,除烦止渴的功效,被誉为“植物胰岛素”。药理学实验表明,苦瓜中含有的苦瓜皂苷,不仅具有胰岛素样作用,还能刺激胰岛素释放,具有很明显的降糖效果。

4、萝卜:糖尿病人的血液里有很多自由基因,正是这些自由基因在体内破坏了胰岛素的活性。萝卜中含有大量的胡萝卜素,能清除人体内的自由基,所以在日常饮食中,可以多吃胡萝卜、甘蓝等富含胡萝卜的蔬菜,对预防糖尿病大有裨益。

5、葱:味淡性平,有降血糖的作用,且发现洋葱是唯一含有前列腺素A的蔬菜,多食有助于扩张血管,防止动脉硬化,对预防糖尿病并发症有好处。葱还具有降低血脂、降低血液粘稠度、改善动脉粥样硬化等作用,常食可预防糖尿病心脑血管并发症。

6、生菜:生菜富含烟酸,烟酸是胰岛素激活剂,常吃对预防和治疗糖尿病有帮助。生菜能促进胃肠蠕动,对糖尿病所致的胃轻瘫和便秘都有辅助治疗作用。生菜所含的钾离子是钠离子的27倍,能促进排尿,降低血压。

温暖提示:每个人都知道少食多餐对我们的身体是有好处的,糖尿病患者所遭受的痛苦也是十分刻骨铭心的。糖尿病患者要注意饮食方面的调理,要有针对性地采取措施,保持自身正常的饮食习惯,才能将糖尿病的危害降到最低。