吃哪些食物有利于孩子视力 什么东西可以保护孩子的视力

吃哪些食物有利于孩子视力？

1.含钙食物，饮食缺钙，则会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，从而增加眼外肌对眼球的压力，时间久了容易造成视力损害，所以，多给孩子摄八含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾，海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙，但食物钙含量普遍较低，2.合维生素A食物，含维生素A的食物可以预防结膜和角膜发生干燥和退变，可预防和治疗“干眼病”。眼睛的角膜干燥，容易被细菌侵入而发生溃烂，可以造成穿孔，导致失明。3.合维生素C食物，维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊，从而患上白内障。4.合铬食物，当人体内铬含量下降时，胰岛素的作用就明显降低，使血浆的渗透压上升，导致眼的晶状体和眼房内渗透压也发生变化，促使结晶体变凸，屈光度增加，造成弱视、近视。5.碱性食物，身体疲劳是由于体内酸陛代谢产物大多使人体内环境偏酸所致，眼睛疲劳也不例外。体内环境偏酸时，会使得角膜、以及具有调节眼睛疲劳的睫状肌发生变化，弹性和抵抗力下降，容易形成近视和弱视。6.含核黄素食物，核黄素能保证跟睛的视网膜和角膜的正常代谢和发育。富含核黄素食物有牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。

什么东西可以保护孩子的视力？

维生素A（视黄醇）、牛磺酸、叶黄素都是视力发育不可缺少的营养素，具有维持视力、促进视网膜发育的功能。叶黄素广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中。维生素A在动物肝脏中以及鱼肝油中含量较高；牛磺酸含量最丰富的是海鱼、贝类等。所以说，要想孩子视力好，适当的水果，海鲜都是必不可少的食物。

吃甚么保护小孩子的眼睛

多吃动物的肝脏，还有多吃鱼也会对眼睛很好的！不过，食疗其实不能预防近视呢，孩子看电视，用眼过度，如果不能够疏通视神经经络，再怎样吃眼睛也没法吸收啊。或许你可以为孩子准备1个针灸眼罩，这个是利用中医针灸的原理，每天戴上10分钟，就可以推拿穴位，让视神经恢复到正常的状态来，完全消除视疲劳，从而到达预防近视的效果。据我了解，效果还是很理想的。

儿童保护视力吃什么保健品？

对儿童最好的保护眼睛的方式应该是增加户外运动，减少近距离用眼的zhidao时间，避免眼部外伤等。儿童需要均衡饮食，不能挑食，补充优质的高蛋白食物，比如深海鱼类、蛋黄等，以及各种富含维生素回的食物，补充钙质，尽量少吃甜食，比如补充维生素A首选胡萝卜，因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族，能起到补肝明目的作用。可以多吃点玉米类等黄色蔬菜，因为玉米里面含有丰富的答叶黄素，对眼睛视力有明显的好处。多食用菠菜等深色的蔬菜，菠菜中所含的矿物质对视力发育有好处。

吃什么能帮助保护眼睛提高视力？

动物肝脏富含丰富的维生素A，是构成眼睛感光物质的重要原料，鸡肝、鸭肝、猪肝、羊肝、牛肝、鱼肝等动物肝脏，是食物中最丰富的维生素A来源，且吸收率极高。除此之外，叶黄素也是眼睛的重要营养物质，具有较强的过滤蓝光、抗氧化作用。可以通过汤臣I倍健越橘叶黄素来补充这种营养，养护眼睛。