男生怎么让皮肤变好变白不长痘痘

要让皮肤变得好并保持白皙，同时避免长痘痘，可以采取以下措施：

1. 清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品洗脸，清洁面部污垢和油脂，但要避免过度清洁，以免引起皮肤干燥。

2. 保湿：选择适合自己肤质的保湿产品，每天早晚使用，补充皮肤的水分，并减少皮肤干燥引起的刺激和炎症。

3. 防晒：白皙肌肤需要提高防晒意识，使用带有适宜SPF值的防晒霜，并避免在太阳暴晒的时候暴露在阳光下。

4. 饮食：均衡饮食，摄入丰富的维生素和矿物质，多吃新鲜水果、蔬菜和富含抗氧化物的食物。同时避免摄入过多油腻和辛辣食物。

5. 睡眠：保持足够的睡眠时间，充分休息，有助于皮肤恢复和修复。

6. 健康生活方式：避免熬夜、抽烟和饮酒等不良生活习惯，保持充足的运动和减轻压力。

7. 注意个人卫生：保持面部干净，避免频繁触摸面部，勤换洗衣物和枕套，避免细菌的滋生。

以上措施可以帮助改善皮肤质量和保持肌肤的白皙，但每个人的肤质和生活环境都不同，因此效果可能有所差异，建议根据自身情况适量调整。

男生要让皮肤变白变好不长痘痘需要内外兼修，多管齐下。

饮食上:尽量少吃，不吃甜品，油炸食品，特油，辣的食品。其次是多喝水(少量多次)。

2.生活作息上:别熬夜，多运动，

3.心里上:保持开心，愉悦的心情

4.护理上:勤洗澡，洗头，注意衣服，早晚上用洗面奶洁面一次，注意防晒，用一些温和的美白产品。(买适合自己的产品，贵的，别人推荐的不一定适合你)

5.了解自己的皮肤:油皮，干皮，等。

6.选用适合自己的护肤品，有过敏的赶紧停了。护肤方法要正确，当然还要坚持。