一个60kg的女生每天的大卡摄入量会因为许多因素而有所不同，如年龄、身高、日常活动量、代谢率等等。一般来说，一个成年女性的每日所需热量为1,800-2,400大卡不等，这些热量量可以通过摄入足够的水果、蔬菜、低脂肪鱼、鸡肉、豆腐、坚果、全谷物和脱脂乳制品等食物来保证。此外，每个人的身体不同，每个人的代谢率也会因此而有所差异。所以，最好向医生或营养师咨询以确保自己每天的大卡摄入量是合适的。
