体重75公斤每天总消耗多少热量

75公斤若是中度体活动需要的热量是2000-3000千卡热量。每天所燃烧的卡路里，要超过我们人体每天所生理所需卡路里，比方说一位成年的男性，身高170cm，他的标准体重是70kg，如果是普通的劳动者，每公斤体重需要30卡路里，每日生理所需是2100卡路里，每日燃烧超过2100卡路里才能达到减肥效果。

如果是做脑力劳动者，每公斤体重所需要25卡路里，每天生理需要1750卡路里，每日如果燃烧的卡路里超过1750才能达到减肥效果。

一般轻体劳动需要的热量卡路里，一般是每公斤体重25-35千卡，重体劳动一般每公斤体重40千卡。这种情况每克葡萄糖含有的热量为4.6千卡，您75公斤若是中度体活动需要的热量是2000-3000千卡热量。