人口为13,784,212人（2018年4月1日）。是日本人口最多的都道府县，占日本总人口10%以上。人口密度也是日本所有都道府县中最大。东京都市圈人口超过3700万，是日本最大的都市圈。日本全国人口的34%都集中在首都圈，光首都圈的人口，就可以匹敌波兰，阿尔及利亚，加拿大各国的全国人口数量，比印度最大都市圈孟买都市圈的人口要多出1000万以上。
