一天吃了5000大卡热量，可能会导致体内的脂肪量增多，对于减肥及瘦身的效果可能会造成一定的影响。所以在热量摄入过多之后需要积极的参与体育锻炼，帮助热量消耗。一天吃了5000大卡热量超过了人体需要。正常的情况下人体维持正常需要一天大约是3000大卡。如果是一天吃5000大卡超过了2000。就可能转化脂肪。变为肥胖。
