原地跑40分钟消耗多少热量

跑步40分钟会消耗352卡路里。

通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的热量消耗：

(1) 已知体重、时间和速度

跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K

指数K＝30÷速度（分钟/400米）

例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡)

此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。

要看跑步的速度 以及体重啊 ，体重越高，跑步速度越快，同样时间消耗的热量越多。

以60kg为例，慢跑6km/小时 消耗的热量大约是320大卡每小时吧，40分钟就是220大卡你的体重低于60kg,请自行按照比例减少一点。