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减肥中,能吃热干面和馒头吗 二俩干面的热量

2023-05-27 21:02:17 互联网 未知 综合

 减肥中,能吃热干面和馒头吗 二俩干面的热量

减肥中,能吃热干面和馒头吗

所以你吃馒头或者其他都可以,关键是食量。馒头100克280卡,一顿吃1个,加上蔬菜,一天下来热量大约1300卡,一周就可以减约0.5kg
热干面由于有大量辣油和芝麻酱,所以热量大大增加,一碗可能有350卡,所以推荐阳春面

二俩干面的热量

热干面的热量和减肥功效

热量:153 大卡(100克)
分类:砂锅、煮
评价:热量和碳水化合物含量比米饭稍高的一种小吃,但因钠含量较高,减肥期间不宜多食。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)153.00
碳水化合物(克)28.50
脂肪(克)2.40
蛋白质(克)4.20
纤维素(克)0.20
维生素A(微克)一

热干面的营养价值。

二星减肥食物,单位热量较高

分类:小吃甜饼,小吃类

营养素每100.0克
热量(大卡)152.0
碳水化合物(克)28.7
脂肪(克)2.4
蛋白质(克)4.2
纤维素(克)0.2
维生素A(微克)
维生素C(毫克)
维生素E(毫克)0.29
胡罗卜素(微克)
硫胺素(毫克)
核黄素(毫克)
烟酸(毫克)
胆固醇(毫克)
镁(毫克)20.0
钙(毫克)67.0
铁(毫克)2.8
锌(毫克)
铜(毫克)0.29
锰(毫克)
钾(毫克)46.0
磷(毫克)58.0
钠(毫克)165.8
硒(微克)5.97