有动脉硬化的人做些什么运动较好 颈部动脉硬化斑块怎么锻炼

有动脉硬化的人做些什么运动较好

因人而异，也因场地，个人觉得跑步是挺好的。如果动脉硬化不是很严重可以慢跑，加上控制饮食，多吃蔬菜少吃油脂。因为慢跑运动量不大，所以首先要坚持，再则要慢慢增加跑步时间。每天如果坚持慢跑30-45分钟，什么病都没有了。

颈部动脉硬化斑块怎么锻炼

你的情况有稳定的趋势，但是不能引体向上，俯卧撑等，可以慢跑。
时间是不好确定的，不好说，按时服药就行了，注意不要吃肥肉，油腻的食物有用(1)
建议：动脉硬化的保健主要是饮食不要吃油腻高脂肪高糖高热量热胸饮食,保持情绪稳定,不要过于喜怒悲激动等不良情绪,注意改变体位姿势时动作要慢,预防意外,定期检查血压

动脉粥样硬化应该选择怎样的运动方式

动脉粥样硬化的患者应该避免剧烈运动，可以进行适当锻炼，对于中老年患者应进行慢走运动，每天散步3-5公里就行了。也不能过度减肥，过度减肥的患者容易导致营养不良，加重动脉粥样硬化的病情，患者应适当补充肉类食物，增加蛋白质和维生素类食物。

怎样可以缓解大动脉硬化

不能根治，动脉硬化就像水管老化一样，没有办法使它不“老化”。只有预防其动脉硬化及延缓其发展。如果减肥，控制血脂、血压及血糖，戒烟及禁酒；适当动力，食高蛋白，低脂肪低胆固醇类食物等等。